vendredi 13 juin 2014



Déclaré mot de l’année en août dernier par le dictionnaire Oxford, le selfie explose Twitter en 2014 avec la célèbre photo de stars prise par Ellen DeGeneres durant la cérémonie des Oscars. 

En 2013, plus de 50 millions de photos avec le hashtag #Selfie ont été partagées sur Instagram. Le monde entier semble en mode selfie, c’est la folie furieuse!

L’autoportrait d’antan est devenu l’égoportrait de la génération numérique. En notre ère connectée, le selfie symbolise l’égo décomplexé. Avec lui, le culte de la personnalité numérique atteint des proportions sans précédent. Merci Instagram!

En avril 2014, prendre un selfie post coït est d’actualité. Comment? Vous n’aviez pas encore eu l’idée de vous croquer le portrait après l’orgasme? L’idée de fond consiste à immortaliser un plaisir partagé en toute impunité. Des milliers de photos taguées #AfterSex envahissent ainsi le Web et font jaser les vieux…

Peut-on prendre le contrôle de son image sans égo-dérailler?

Si le selfie peut aider à la confiance en soi, alors il n’y a pas d’inquiétudes à avoir sur la jeunesse actuelle. Mais si le selfie ne fait qu’exacerber l’égo à l’extrême, alors on est mal barré.

Comme ce fut le cas de Danny Bowman, un jeune homme de 19 ans qui, après avoir pris plus de 200 selfies en une journée, a tenté de mettre fin à ses jours pour n’avoir pas réussi à prendre le selfie parfait. Selon le psychiatre de la clinique où il est allé se faire soigner, son cas n’est pas unique. D’après lui, le selfie peut entraîner la vanité à son paroxysme et causer quelques dommages mentaux.

En Thaïlande, le département de la santé mentale veut sensibiliser les jeunes aux dangers du selfie, qui entraîne une dépendance et peut nuire à l’estime personnelle. Pourtant, ce n’est pas parce qu’un selfie n’a pas récolté le nombre de mentions «J’aime» espéré qu’il est pour autant pourri.

Le selfie serait donc non seulement dangereux au volant (une autre tendance à ne pas suivre), mais aussi à la santé mentale. D’ailleurs, la rumeur court que l’American Psychiatric Association estimerait que les selfies relèvent de la maladie mentale. Ce qui n’est pas confirmé par celle-ci. Cependant il est plus que probable qu’un individu ayant une prédisposition à certains déséquilibres mentaux serait plus sujet à devenir obsessif en se frottant aux selfies.

Ce que je veux bien croire en voyant passer la nouvelle qu’une jeune Américaine a dépensé une petite fortune en chirurgie esthétique dans l’objectif de réaliser de parfaits selfies.

Sachant cela, on est presque rassuré de voir passer la tendance du selfie laid qui encourage le partage de doubles mentons et autres grimaces peu flatteuses. C’est la tendance qui fait rage sur Snapchat, là où l’image s’autodétruit sans laisser de trace…

Selon les adeptes de ce type de selfie, c’est une bonne façon de se rebeller contre le culte de la perfection. Pour certaines jeunes filles, c’est une façon d’apprivoiser leurs insécurités. Pamela Rutledge, une psychologue américaine, considère que l’utilisation de selfies peut avoir du bon quand il est question de regonfler l’égo en berne.

D’autres apprécient l’art du selfie quand vient le temps de partager des moments de bonheur et les voyageurs adorent le principe. À noter aussi les selfies sous cellophane, où les gens s’enroulent le visage de cellophane pour le déformer et amuser la galerie!

Et que penser de celui qui a voulu prendre un selfie trop près d’un train et qui s’est pris un coup de pied du conducteur? Sa vidéo est devenue virale avec plus de 30 millions de visionnements et il a signé un contrat avec une agence californienne pour monétiser le tout. En espérant que cela ne donne pas trop d’idées imbéciles à d’autres.

Enfin, tout n’est pas sombre au royaume du selfie. Avec la campagne contre le cancer #NoMakeupSelfie soutenue par des stars comme Gwyneth Paltrow et Lady Gaga, l’ONG britannique a ramassé plus d’un million d’euros en une journée (en plus d’encourager le naturel féminin). De quoi se réconcilier un coup avec le phénomène!

L’avenir des selfies

Un miroir conçu par iStrategyLabs nommé S.E.L.F.I.E. pour self-enchancing live feed image engine aura pour mission de prendre automatiquement des selfies et de les partager sur les réseaux sociaux.

En ce qui concerne les téléphones intelligents, la rumeur court que Nokia serait en train de préparer un nouveau modèle (avec comme nom de code Superman) ayant pour mission de prendre des selfies de haute qualité avec une caméra frontale de 5 mégapixels.

Les accros du selfie ne manqueront pas de télécharger les dernières applications conçues à cet effet (Selfie Cam, Cam Me, Selfie Studio, ou encore Perfect 365). Sans oublier Stacheify pour y ajouter une dose d’humour. Même les bébés peuvent se pratiquer à la chose avec Baby Selfies. Là, j’avoue que quelques frissons me traversent la peau maternelle.

À surveiller, la tendance montante des dronies : plus besoin de tendre le bras pour se prendre en photo quand on a un drone sous la main.

Bref, que l’on adore ou l’on déteste les selfies, l’engouement mondial pour le phénomène ne risque pas de disparaître de sitôt, alors autant essayer de s’en faire une raison plutôt que d’y perdre la tête.

À bon entendeur…




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jeudi 12 juin 2014



Vaincre la timidité fut l’un de mes premiers objectifs le jour ou j’ai enfin décidé de changer.

Pendant toute ma vie, j’ai été une personne réservée.

Alors que certains aimaient penser à haute voix, je préférais traiter le monde à ma façon, répondre à mes propres questions, et arriver à une conclusion avant de parler à haute voix.

Ce trait de personnalité a des avantages et des inconvénients.

Sur le côté positif, c’est une source de force qui m’a permis d’écrire et de bloguer. Sans lui je n’aurais pas pris un intérêt dans la lecture et l’écriture, ce site n’aurait jamais existé d’ailleurs !

Sur le plan négatif, ma tendance à tout garder à l’intérieur est responsable d’une de mes grandes faiblesses majeures — la timidité.

Comprendre la timidité

La timidité est ancrée dans la peur — une peur irrationnelle de parler et d’être humilié ou ignoré.

Pourquoi certaines personnes ont tellement peur de parler ?

À mon avis, les principales causes sont l’hypersensibilité et l’insécurité.

Lorsque vous parlez avec souffrance et gêne, soyez sur que vous allez faire n’importe quoi pour éviter de le refaire.

Malheureusement, la timidité est une énorme limite à la réussite. Pour les personnes qui partagent ce problème, il est important de comprendre ses causes et d’œuvrer pour vaincre la timidité.

Ce n’est pas vous c’est eux !

Pour les personnes naturellement calmes, la peur de parler peut provenir de quelques mauvaises expériences, surtout à leur jeune âge.

Quand un adulte a réagit avec colère ou avec rejet face à une tentative d’expression émise , il est naturel pour la personne d’avoir peur de s’exprimer plus tard dans l’avenir.

En grandissant, il m’a fallu beaucoup de temps pour réaliser à quel point les gens sont égocentriques.

La façon dont quelqu’un réagit à quelque chose que vous dites n’a en général rien à voir avec vous : C’est surtout un reflet de ce qu’ils sont ou d’un événement récent dans leur vie.

L’une des clés pour vaincre la timidité est de justement reconnaître ce qui les a ou les touchent vraiment.

Quand quelqu’un réagit négativement avec vous, ne le prenez pas mal. Mettez vous à sa place…

Y a t’il quelque chose qui le met en mauvaise humeur ? Tend-il à couvrir ses propres faiblesses ?

Comprendre l’intention de l’autre personne rend plus facile la mise de sa réaction dans le contexte approprié.

Il est également essentiel de ne pas bloquer devant les mauvaises expériences ! Lorsque vous vous arrêtez sur une mauvaise expérience, il se développe en vous un sentiment beaucoup plus effrayant que la réalité.

Ne faites pas cela, oubliez les une fois pour toute s’il vous plaît !  Plus vous pensez à une mauvaise expérience, plus vous lui donner le pouvoir de vous contrôler.

Ne vous blâmez pas. Pensez à quelque chose de constructif.

Plus vous remplissez votre esprit de souvenirs positifs lors de vos précédentes prises de paroles, plus cela deviendra facile.

Les autres ne sont pas différents de vous

Une autre étape importante pour vaincre la timidité est de réaliser que les autres personnes sont absolument pareilles que vous !

Les autres personnes ne sont généralement pas aussi intelligentes que vous le pensez.

Si vous avez une question, il est probable que quelqu’un d’autre se demande la même chose.

Ne laissez pas une ou deux mauvaises expériences dicter votre avis sur l’humanité.

En gros, les gens sont sympathiques et intéressés par le relationnel et l’entourage.

Ils vont donc répondre favorablement à vos tentatives de communication.

Dans la plupart des cas, les gens seront même ravis que vous ayez pris l’initiative de briser la glace.

La confiance en soi  

Une autre cause de la timidité est l’insécurité.

Si vous ne pensez pas que vous avez quelque chose de précieux à donner, à quoi bon risquer l’embarras ?

Pour franchir cela et vaincre votre timidité, vous devez reconnaître la valeur de vos propres pensées, la valeur qu’ils représentent pour les autres et ainsi que votre propre valeur unique et personnelle !

Pour atteindre votre potentiel, vous devez vous unir avec le monde. Vos idées brillantes ne détiennent aucune valeur tant qu’elles n’ont pas éclairé quelqu’un d’autre.

La meilleure façon de s’habituer au partage et à l’union, c’est la pratique. Forcez-vous à prendre la parole, surtout quand vous ne voulez pas.

Asseyez-vous bien devant dans la salle, rendez-vous visible !

Comprendre que le partage de vos connaissances avec les gens est une faveur pour eux. Une fois que vous vous habituez à l’ouverture, vous remarquerez comment les gens réagissent positivement.

Ça va booster votre confiance en vous et votre foi en la bonne volonté des autres.

Le devoir de contribuer

Vaincre la timidité n’est pas juste quelque chose que vous devez faire pour vous-même, c’est aussi une partie de votre rôle de citoyen.

Lorsque vous avez une idée qui mérite d’être entendue, en la retenant, vous ne vous faites pas seulement du mal en gardant le silence, mais vous faites du mal aussi aux gens autour de vous.

Une fois, un entraineur de basketball m’a expliqué comment les passes peuvent être égoïstes. Si un joueur a, d’une façon ou d’une autre, la possibilité de marquer pendant un match et qu’il décide de passer le ballon plutôt que de prendre l’initiative…C’est un joueur égoïste qui se fait du mal et qui fait du mal à toute l’équipe.

Lorsque vous laissez passer la chance d’exceller à cause de la timidité ou de la peur de l’échec, vous faites du mal à tout votre groupe pour vous mettre à l’abri.

Les autres personnes ont besoin de vous. Elles ont besoin de votre intelligence. Elles ont besoin de votre aide pour faire face aux problèmes. En se cachant derrière la timidité, vous limitez l’aide que vous pouvez donner à vos amis, votre famille et vos collègues.

Ne gardez pas votre talent pour vous seul, partagez-le à chaque occasion afin qu’il puisse grandir et prospérer.
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mercredi 11 juin 2014

La banque d'amour: c'est quoi ?



Cet article a pour objet de définir la notion de "banque d'amour", un concept développé par Yvon Dallaire dans sa trilogie du couple Qui sont ces couples heureux ? Surmonter les crises et le conflits du couple; Qui sont ces femmes heureuses ? La femme, l'amour et le couple et Qui sont ces hommes heureux ? L'homme, l'amour et le couple.

Le concept de la banque d'amour a été créé par le psychologue Willard F. Harley.

Selon lui, nous possédons une banque d'amour constituée d'autant de comptes que de personnes que nous connaissons.

Cette idée sera reprise par John Gottman et son équipe sous le terme de compte épargne émotif. Le principe est le suivant: toute interrelation agréable avec une personne ajoute un dépôt dans le compte de cette personne et toute interrelation pénible provoque un retrait.

Plus la rencontre sera plaisante ou déplaisante, plus le dépôt ou le retrait sera élevé. Nous entretenons des relations par lesquelles le solde est le plus élevé et évitons les relations par lesquelles le solde est le plus passif.

Ainsi, nous tombons en amour avec la personne dont le compte en banque est le plus élevé. 

Au début d'une relation amoureuse, les dépôts sont nombreux et chacun cherche à combler les attentes et les besoins de l'autre partenaire afin de le séduire.

Durant la lune de miel (ou phase de la passion), l'actif dépasse largement le passif car les deux amoureux passent beaucoup de temps ensemble, s'expriment régulièrement leur amour et leurs sentiments, et font souvent l'amour.

Pendant cette période, tout est facile.  Toutefois, vient un temps où, à cause des conflits insolubles, des crises inévitables de la vie à deux et de la lutte pour le pouvoir, des retraits commencent à se faire. Les couples heureux savent regarnir leur compte en banque lorsque le solde baisse. Mais chez certains couples, les retraits finissent par dépasser largement les dépôts, frôlant ainsi la faillite.

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L’amitié entre un homme et une femme peut-elle exister ?

Je ne vais pas tourner autour du pot, la réponse est NON ! Et voici mon argumentation : 

Vous le savez sans doute, tout semble qu’un homme et une femme tendent plutôt dans leur relation à s’aimer et à s’unir pour aboutir à un engagement de rester ensemble à vie pour le meilleur et le pire, c’est ce qu’on appelle un mariage.

A part cela, un homme et une femme peuvent travailler ensemble, interagir, collaborer, s’entre aider, etc… mais pour développer une amitié intime au sens propre du terme entre eux, cela semble aller vers le KO.

Ceci est dû à la conception de l’amitié et de la relation amoureuse qui sont radicalement différents chez l’homme et la femme.

En effet, l’amitié entre un homme et une femme peut bien démarrer entre les deux sexes mais elle ne persistera jamais comme toute bonne amitié. 

En général, soit l’un craque pour l’autre, soit l’un finit par fuir l’autre. 

Je vais expliquer cela en vous entamant avec le processus par lequel se déroule l’amitié du côté de l’homme et ensuite du côté de la femme.

L’amitié pour un homme :  

Les hommes se réunissent entre eux en groupe pour montrer qu’ils sont capables, supérieurs et pour tenter d’exercer un certain pouvoir sur leurs propres amis. Ils s’unissent pour se prouver qu’ils sont intelligents, intellectuels et sportifs. 

Enfin, ils s’organisent en réseau d’amis pour trouver des solutions à des problèmes, pour s’entraider sur les difficultés professionnelles et se prêter de l’argent.

Un homme n’exprime jamais de l’affection ou de la tendresse envers ses amis de manière trop claire ou directe.

Jamais vous ne trouverez un homme qui dira à son meilleur ami : « tu m’as manqué mon chéri » ou qui lui annoncera « mais tu es beau aujourd’hui mon cher ! ». JAMAIS !

Un homme reste froid et ne peut exprimer de l’affection qu’envers des personnes extrêmement intimes : sa femme, ses enfants et peut être ses parents. 

Il faut beaucoup de confiance et d’intimité pour qu’un homme manifeste de l’affection et de la tendresse. 

L’homme ne parle que rarement de ses problèmes personnels et encore de loin de ses problèmes émotionnels.

Ainsi, il n’expose ce genre de problèmes que lorsqu’il est vraiment coincé et qu’il a vraiment besoin d’une solution pratique. 

Il va donc en parler discrètement avec un ami et va prendre les conseils pour ensuite les appliquer.

Mais vous ne verrez jamais un homme qui va pleurer à cause d’un problème d’amour devant son meilleur ami et que ce dernier le prendra dans ses bras pour lui dire : « ne t’en fais pas mon chéri, tout ira bien ! » JAMAIS ! 

Enfin, un homme considère ses amis proches une source de rivalité et de compétition utile.

Il considère ses amis ainsi qu’une source de progression et d’avancement. 

Il sélectionne donc ces derniers selon leur utilité pour lui et non pas selon l’amour qu’il peut éprouver. 

Ses amis sont ses partenaires pour sa réussite dans ses différents projets de vie.

L’amitié pour une femme :  

Les femmes se mettent ensemble tout d’abord pour exprimer leurs émotions et leur affectivité. 

Elles s’entraident et partagent énormément sans forcément chercher des solutions, elles sympathisent entre elle, parlent  pour être écoutées et appréciées. 

Une femme n’a pas de mal à dire à une autre : « tu m’as trop manqué ma chérie ! ». 

Une femme se réunit avec ses semblables pour partager et parler des choses qu’elles ne peuvent exprimer qu’entres elles : leur féminité.

Les amies femmes s’évaluent entre elles en démontrant de la compassion, de l’affection et de la tendresse. 

Elles s’aident spontanément et sont très généreuses en conseils, elles ne trouvent aucun problème à exposer leur vie privée et leurs soucis affectifs et émotionnels. 

Elles n’ont aucun complexe à démontrer leur faiblesse et leur fragilité, et ainsi, elles n’ont aucun frein pour se montrer très affectueuses et réceptives entre elles. 

C’est tout à fait normal de voir une femme qui pleure et qui soit câlinée par ses amies et réconfortée.

Enfin, la femme ne cherche pas à dominer ses pareilles, au contraire, elles cherchent souvent à aller aux secours de leurs amies et marquer leur présence.

Elles cherchent à faire des choses et à compatir. 

Une femme sélectionne donc ses amies en fonction de l’affinité personnelle et non pas pour l’utilité professionnelle. Elle cherche à conserver son relationnel toujours près d’elle.

Et quand les deux deviennent amis :  

Maintenant que vous connaissez les tendances générales de l’homme et de la femme dans une amitié normale et naturelle, voyons voir ce qui se passe lorsque les deux sexes se retrouvent à fonder une amitié. 

Le réflexe par exemple de la femme dans une amitié est de répartir et d’exprimer de l’affection. 

Cela ne pose pas de problème pour un homme étant donné qu’il va tenter d’être à l’écoute et d’apporter des solutions comme il le fait avec ses amis. 

Ceci dit, la femme poussera aussi son ami l’homme à agir de même et à avouer ses soucis et surtout ses émotions avec elle. 

C’est normal, nous sommes entre amis, et c’est là que les problèmes pour l’homme débutent !

En effet, l’homme ne peut partager ses émotions et ses sentiments que pour une personne qu’il aime et en qui il a totale confiance, pourquoi ? 

Car cela fait de lui quelqu’un de fragile et un homme a horreur en général de montrer sa fragilité. 

Et vu que son amie la femme insiste car c’est ça une vraie amitié pour elle, l’homme finit par se dévoiler. 

Le fait que l’homme s’engage à partager ses problèmes ou ses soucis et sa fragilité, il rentre dans un registre relationnel différent. 

Pour lui, et souvent inconsciemment, cette personne n’est plus juste une amie, c’est plus fort car c’est à elle maintenant qu’il dévoile ses faiblesses. Jusque là, rien de grave !

Le problème se pose par le retour que fera son amie. En conséquence, l’homme a l’habitude de recevoir des solutions et des plans d’actions de ses amis. 

Cette fois-ci, avec son amie la femme, il recevra de l’écoute, de la tendresse et de l’affection voire même des câlins ! 

C’est tout à fait normal pour la femme d’exprimer cela car c’est de cette façon que cela se passe entre elles. 

Mais pour l’homme, une alerte se met inconsciemment en place et des choses se passent dans sa tête : « …mais cette affection et cette expression d’amour je ne la reçois que de ma mère et de ma bien aimée, comment se fait-il que mon amie la femme me traite ainsi également… C’est peut être de l’amour ! ». 

L’homme ne sait pas comment se déroule l’amitié entre femmes, il ne sait pas que « ma belle », « ma chérie », « tu me manques », « j’adore être avec toi », « je t’aime » sont des expressions qu’une femme peut avoir au bout des lèvres et qu’elle peut les distribuer généreusement autour d’elle.

Un homme ne prononcera ces mots que s’il est vraiment au 7ème ciel et ne le dira déjà que très rarement à sa bien aimée. 

Alors quand il les entend de sa meilleure amie, il commence réellement et souvent inconsciemment à se faire des idées et à penser sérieusement à une relation amoureuse. 

Et pour faire court, il revient un jour annoncer à sa chère amie qu’il est amoureux d’elle. La dernière est choquée et lui avoue qu’elle le considère autant qu’ami. 

Le pauvre, il y a vraiment cru pendant un moment, et là, l’amitié est perdue à jamais.

La femme craque aussi : 

Voyons maintenant quand la femmecraque à son tour pour son meilleur ami.  En effet, tout débute quand l’homme, pareil que devant ses amis, va chercher à se montrer brillant, intelligent et fort devant son amie la femme. 

Cette dernière va admirer car elle n’a pas l’habitude de voir une démonstration pareille chez ses amies féminines. 

L’homme continuera son jeu de bon ami et faisant tout pour impressionner son ami : faire rire, des sorties extraordinaires, des compliments, des discussions hyper intéressantes, etc… et plus la femme se retrouve admiratrice, plus l’homme continue à faire son show. 

En conséquence, l’homme ne se montre que rarement admiratif de ses amis car ce sont des concurrents potentiels. 

Mais une femme n’a pas de complexe pour admirer l’autre et pour l’homme, c’est un privilège très rare qu’il trouve uniquement chez son amie et qu’il doit préserver. 

Jusque là, rien de grave jusqu’au jour où la femme va exercer son rôle d’amie. 

Elle va partager ses soucis affectifs avec son ami. Ce dernier, avec ce qu’il a l’habitude de faire entre homme, va se dresser en homme de la situation, il va réfléchir et élaborer un plan d’actions pour sa chère amie. 

Il va la pousser à le mettre en place et donc à trouver la solution. La femme admirera ce comportement qu’elle ne voit pas chez ses copines. Son meilleur ami devient son sauveur. 

La relation évolue vers : « j’ai un souci » – « je viens à ton secours ». L’ami devient la source de sécurité, de protection en plus de l’admiration intellectuelle. 

Inconsciemment, une alerte se déclenche dans la tête de la femme car en effet, elle ne ressent de la protection, de la sécurité et de l’admiration que pour les hommes qu’elle aime : son père, ses frères, oncles… Elle rentre donc avec son meilleur ami dans un registre relationnel différent. 

Enfin, la femme attrape alors le syndrome : « je parle de mon meilleur ami du matin au soir ! ». Ses copines lui annonceront : « ma chérie, il n’y a aucun doute, tu es amoureuse ! ». Et les problèmes succèdent. 

Et pour faire court : la femme va lui annoncer ses sentiments, ce dernier se braque, la repousse et prend la fuite.

Vous allez maintenant me dire que moi :  

j’ai un ami ou une amie et tout va au mieux. L’amitié entre un homme et une femme existe, puisque je le vis… Et bien sachez que vous êtes tout simplement au milieu du processus qui est tout le temps inconscient. 

C’est pour cela que tout survient subitement et que l’un est souvent choqué par les sentiments développés par l’autre. 

Encore une fois, nous sommes faits pour s’aimer et l’amitié n’est qu’un début de l’aventure. 

L’autre conséquence est que dès lors qu’un des deux amis s’engage dans une relation sérieuse ou dans un mariage, l’ami(e) disparait subitement de la scène sous prétexte que maintenant, c’est fini ! Hmmm qu’est-ce que celui-ci avait sur le cœur ? 

Il y a des cas particuliers où l’amitié finit par un mariage, tant mieux. Il y a aussi l’amitié qui ne finit jamais par un amour mais c’est une amitié superficielle. 

Exemple : l’amitié professionnelle entre collègues ou confrères par exemple. 

Le sujet mérite un livre avec des études approfondies mais j’espère que cette brève introduction éclairera les esprits.
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Donc, vous voulez savoir comment faire pour pousser une personne à dire la vérité ?

Si vous êtes un admirateur de Jim Carrey, vous vous souvenez peut-être de l’un de ses films les plus anciens et les plus amusants « Liar, Liar. » (Menteur, Menteur).

La morale du film était que son fils adorable Max, fatigué de son père qui ne s’empêche pas de mentir encore et toujours a souhaité que pendant une journée entière, son père ne puisse rien dire d’autre que la vérité.

Dès lors, pendant une journée entière, ce dernier découvrira la difficulté que représente le fait de toujours dire la vérité et ce que le mensonge peut détruire.

C’était un film à succès, non seulement pour son humeur, mais aussi parce qu’il a touché un grand public à qui il a su indiquer l’importance de dire la vérité.

Personne n’aime un menteur et nous souhaitons tous secrètement que nous puissions faire un souhait similaire à des moments et des gens pour qu’ils nous disent la vérité.

Si vous souhaitiez obtenir une réponse franche, honnête de quelqu’un, voici quelques conseils pour pousser une personne à vous dire la vérité.

Arrêtez de poser beaucoup de questions !

Trop de questions tuent les questions ! 

Voilà pourquoi c’est l’une des plus importantes stratégies à suivre : Ne plus poser beaucoup de questions, du genre : « Où étais-tu ? », « Avec qui ? », « Pourquoi ? », « Comment ? », « Qu’est-ce que vous avez dit ? », « Qu’est-ce que vous avez fait »… Et j’en passe !

La succession de questions est ce qui amène une personne à être moins franche, elle a l’impression que vous essayez de lui arracher l’information et que vous allez ensuite mal agir face à cette information.

Et s’ils ont l’habitude d’agir face à ce comportement, rassurez-vous qu’ils ont aussi l’habitude de préparer des réponses à ces questions. Des réponses qui ne sont forcément pas des vérités.

La succession de questions a aussi tendance à faire croire qu’on essaye de « contrôler » la personne qu’on lui ôte sa liberté… Et ce n’est surtout pas comme cela qu’une personne se sent à l’aise pour dire la vérité.

Alors, la solution pour obtenir de l’information sans trop l’imposer, c’est d’agir pareillement que celui dont on veut l’information. C’est la règle de réciprocité !

Par exemple, pour connaître ce que votre mari(e), ou enfant a fait de sa journée, racontez la votre toute détaillée. Il aura alors un sentiment d’obligation de faire la même chose et de vous raconter la sienne exactement comme vous le souhaitez.

Parler de soi est un excellent moyen tout naturel de pousser les gens à parler d’eux.

Réagissez calmement lorsqu’on vous dit la vérité !

Garder votre calme même lorsque ce qui est dit vous dérange est une deuxième très bonne stratégie.

Si vous réagissez agressivement ou désagréablement face à une vérité, vous pouvez dire à dieu à la franchise !

En faisant cela, vous punissez la personne qui vous dit la vérité tant recherchée et pour laquelle vous lisez encore cet article !
Vous montrez que vous n’êtes pas une personne digne de la savoir. 

Les gens prendront leur garde la prochaine fois. Ils savent qu’ils devront se protéger et que ce n’est pas dans leur intérêt de dire la vérité.

Il y’a longtemps, mon conjoint m’a avoué avoir déjeuné avec une de mes ex-copines (par hasard), et j’ai remué ciel et terre ! J’étais bouleversée c’est vrai, mais je regrette d’avoir agi ainsi, parce que si cela se reproduisait à l’avenir, il ne me le dirait pas !

Et je serai la seule perdante ! 

J’aurai plutôt dû dire que j’étais contrariée de ce qui est arrivé, sans l’attaquer ni le critiquer. Ce qui le mettra plus à l’aise à se livrer à moi dans beaucoup d’autres situations. 

Essayez de mieux vous comporter la prochaine fois, et vous verrez le résultat par vous-même !

Pratiquez l’empathie !

Vous et moi avons tous le besoin de nous sentir compris ! 

Nous sommes même capables d’entrer dans des explications infinies, juste pour faire comprendre notre point de vue… Imaginez que vous compreniez votre conjoint ou votre enfant sans le juger ? Il ne fera que s’ouvrir et partager encore davantage avec vous.

C’est tellement confortable de se sentir assimilé, toléré… compris ! Même lorsque l’autre n’est pas complètement d’accord avec nous.

Mon conjoint m’aurait raconté plus sur le déjeuner qu’il avait pris avec son ex-copine si j’avais compris que ce n’était pas de sa faute si elle est venue ce jour à ce restaurant.

Il fallait aussi que je comprenne que garder contact avec ses amis c’est important pour lui.

Une personne est plus susceptible d’être franche quand elle se sent comprise.

Bluffez, mais avec modération !

Une façon efficace d’obtenir la vérité, mais très dangereuse – faire semblant de tout savoir !

Personne n’aime se faire prendre quand il ment, s’il est convaincu que vous savez déjà tout, il sera plus susceptible d’avouer ce qu’il cache.

« Quelqu’un m’a dit » ; « Je sais ce qui se passe/ce qui s’est passé »… Sont des phrases que vous pouvez employer, mais seulement si vous êtes sûr de vous et de vos suspections !

Il ne faut pas oublier que le bluff est une stratégie risquée (même en Poker d’ailleurs) , qui peut causer beaucoup de soucis. Vous serez peut-être pris à votre propre piège

Faites donc très attention, si vous doutez de vos capacités, ne l’utilisez pas !

Pardonnez les erreurs précédentes

Les humains attendent beaucoup de leurs enfants, leurs partenaires, leurs amis… Tous s’attendent à des comportements, des changements et ainsi de suite. 

En contrepartie, l’autre partie essaye de répondre à ces attentes sans décevoir ! 

Mais comme personne d’entre nous n’est parfait, nous faisons tous des erreurs ! Sans exception. Et comme on souhaite toujours être pardonné, nous devons aussi apprendre à le faire !

Pardonnez – pour être pardonné les ami(e) s ! 

La dernière fois que j’ai mal agi avec un membre de la famille (involontairement), il m’a vite confié que j’étais pardonnée, saviez-vous pourquoi ? Parce que je lui ai pardonné de m’avoir déçu, il y’a juste quelque temps avant cela. Super, non ? 

Le mensonge est le résultat d’une peur, il vous suffit de ne plus submerger vos proches de questions, de les comprendre, de leur pardonner (et des fois de les bluffer). 

Si vous avez d’autres techniques, d’autres opinions, n’hésitez pas à les partager avec nous, ce serait un réel plaisir !
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mardi 10 juin 2014



Les problèmes de couple sont très nombreux, mais seul ceux qui les affrontent et les discutent s’en débarrassent.

Un couple doit obligatoirement discuter certains points de base, comme l’argent, les enfants…A la moindre détection d’un problème il faudra tout de suite l’aborder, l’analyser, le cerner et ne pas le laisser traîner !

Aujourd’hui, je vais vous proposer les 6 problèmes de couple qui reviennent souvent dans la vie commune, ensuite je donnerai des résolutions envisageables pour sauver son couple.

Problème de couple N° 1 : La Communication

Très importante, elle est le squelette de la relation qui  nécessite un minimum, sachant que la communication de votre couple ne devrait en aucun cas se faire alors que vous êtes entrain de checker  votre boite email ou de mettre à jour votre statut Facebook.

Résolutions : Préparez le terrain, éteignez les téléphones portables, la télévision, mettez les enfants au lit… ça vous permettra de sortir du monde extérieur et de vous concentrer juste sur ce qu’il faut, avec l’esprit libre et non dérangé .

Puis, S’il vous est impossible de communiquer sans crier, allez dans une bibliothèque, un restaurant, un milieu public où vous serez embarrassés de crier devant des gens.

Tout en mettant en place quelques règles à respecter : Ne parlez que lorsque l’autre a finit, ne coupez pas la parole, n’utilisez plus le « tu » accusateur, n’insultez guerre… Cela relève du respect que chacun doit porter vis à vis de l’autre, peu importe les circonstances.

Problème de couple N° 2 : L’argent  

Les problèmes d’argents peuvent commencer depuis le début de la relation, puis s’aggraver au fur et à mesure…S’ils persistent, la vie peut se transformer en un véritable cauchemar qui va peut être causer une séparation !

Résolutions:  Soyez honnête au sujet de votre situation financière, cela vous évitera par la suite de tomber dans votre propre piège et vous évitera bien des problèmes.

Soyez clair et net, apportez les documents financiers, y compris un rapport récent du crédit, bulletins de paie, relevés bancaires, des polices d’assurance, les dettes et les investissements à la table.

Cela vous aidera facilement à détecter l’épargnant du dépensier par exemple, et puis à prendre les mesures pour calibrer entre les deux.

Un conseil : Construisez un budget commun qui inclut l’épargne, tout en gardant chacun son budget personnelle qu’il peut dépenser à sa guise sans même en parler (Un peu d’indépendance voyant…!) et surtout, planifiez des objectifs, à court et à long terme, du genre : Epargner pour changer de voiture, voyager le week-end,  acheter une grande maison.

Ps : Ne parlez jamais de problèmes d’argent lors d’une dispute mais consacrez-y son propre temps.

Problème de couple N°3: Les taches ménagères 

Certains les détestent, tandis que d’autres y éprouvent du plaisir ; Mais elles sont tellement fatiguantes lorsqu’une seule partie s’en occupe…

Résolutions: Soyez organisé, mettez vous d’accord sur qui fait quoi et quand, écrivez le planning et collez le dans un endroit où il ne risque pas de se perdre de vue, comme ça, chacun de vous connaîtra parfaitement sa tâche et saura exactement ce qu’il doit faire, je dis bien : »ce qu’il doit faire » parce que ce sera écrit noir sur blanc !

Et si c’est écrit, c’est que c’est approuvé ! Voila pourquoi vous devriez être ouvert dans la répartition des tâches, si votre conjoint déteste faire la lessive par exemple, il peut s’occuper du parquet..et vice versa !

Problème de couple N° 4: Ne pas donner priorité à sa relation

Avec le temps, à force de faire les mêmes choses, la routine s’installe  et les problèmes de couple persistent : Vous négligez votre relation sous prétexte que vous n’avez pas assez temps et d’autres causes sur lesquelles je refuse de m’attarder…

Résolutions: Faites les choses que vous faisiez au début de votre relation, envoyez vous des sms pendant la journée, offrez des fleurs, complimentez , prévoyez d’avance et notez sur le calendrier vos sorties, diners, voyages. Rendez les important !

Respectez vous mutuellement. Peu importe l’intimité entre vous, n’oubliez jamais de dire « Merci »; « Je suis heureux… »

Montrez qu’au fil du temps, vous tenez toujours à  votre moitié comme au premier jour et que vous continuerez surement.

Problème de couple N° 5: Les conflits  

Les conflits dans la vie de couple sont inévitables, c’est la façon avec laquelle vous les abordez et traitez qui change et feras que vous les réglerez ( ou pas )…

Résolutions: Soyez honnête avec vous-même. Lorsque vous êtes dans le milieu d’un argument, vos commentaires sont dirigés vers la résolution, ou cherchez-vous à faire mal ou à vous venger ?

Si vos commentaires sont vraiment nuisibles, il est préférable de prendre une profonde respiration et de modifier votre stratégie, parce que cela ne sert à rien de vous faire du mal ! ( Dois-je vous rappeler que vous vous aimez ? )

Et si c’est le cas, demandez pardon , c’est peut être difficile pour vous, mais essayez et regardez quelque chose de merveilleux se produire devant vos yeux !

Problème de couple N° 6: La confiance 

L’élément essentiel d’une relation. Demandez vous d’abord s’il y a certains comportements qui sont à l’origine de votre manque de confiance, ou avez-vous des questions non résolues qui vous empêchent de faire confiance aux autres?

Résolutions (Simple cette fois, en 10 consignes seulement ):

1-  Soyez à l’heure.
2- Faites ce que vous promettez de faire.
3- Ne mentez pas – pas même de petits mensonges blancs, à votre partenaire ou à d’autres.
4- Soyez juste, même dans un argument.
5- Soyez sensible aux sentiments de l’autre. Vous pouvez ne pas être toujours d’accord, mais ne négligez pas la façon dont votre partenaire se sent.
6- Appelez quand vous promettez d’appeler.
7- Appelez pour dire que vous rentrez tard.
8- Ne creusez pas de vieilles blessures.
9- Respecter les limites de votre partenaire.
10- Ne soyez pas « TROP » jaloux.

Si les problèmes de couple sont inévitables, leurs solutions ne sont pas dures à suivre, l’important est que vous communiquiez entre vous et que vous discutiez dans des climats favorables puis que vous mainteniez votre amour en l’alimentant jour après jour pour pas qu’il fane.

A vous maintenant ! Pensez-vous avoir d’autres problèmes de couple, si oui,  comment vous faites pour les résoudre ?







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7 choses à ne pas faire en couple



Quels sont ces petits détails qui tuent le couple? Qu'est-ce qui énerve Chéri? Qu'est-ce qui vous étouffe? Vous aimeriez éviter que les choses dérapent entre vous? On vous a recensé 7 choses à ne pas faire quand on est en couple… à décliner au masculin ou au féminin. Parce qu'une femme (un homme) averti(e) en vaut deux, non?

1. Des drames 

On a horreur des personnes qui dramatisent tout mais on doit bien l'avouer: parfois c'est ce qu'on fait nous aussi. Bien sûr votre chéri vous écoutera quand il se passe quelque chose mais jouer à la diva risque de vous jouer des tours. Le fait que vous trouviez complètement in-con-ce-vable qu'il ne réponde pas dans les 10 min à votre SMS ne va pas servir votre relation. Messieurs, si madame a 5 minutes de retard à un rendez-vous, ce n'est pas ce qu'on appelle un drame! Ne sur-réagissez donc pas pour les petites choses qui peuvent être facilement solutionnées. 

2. Être possessif 

Oui, c'est grave de vouloir contrôler sa moitié. Envoyer constamment des SMS en demandant ce qu'elle fait, où et avec qui elle est, c'est tout bon pour la faire fuir! L'intention elle peut-être gentille, mais elle risque fort d'être perçue comme un manque de confiance.  

3. Jouer les greluches 

Un rôle qu'on a certainement déjà toutes joué au moins une fois! Faire la jeune fille sans défense peut nous sembler très mignon, et un homme peut même aimer endosser le rôle du chevalier sans peurs et sans reproches. C'est top pour son ego, il adore savoir que vous avez besoin de lui. Mais avoir tout le temps une greluche accrochée au bras n'a rien de sexy. Il préfère vous savoir indépendante. Le contraire est vrai aussi. Une femme se lassera très vite d'un homme qui joue les gros bras en permanence. 

4. Être collant(e) 

Pour certains hommes (ou certaines femmes), on est déjà envahissant rien qu'en réclamant 3 rendez-vous par semaine. Essayez donc d'évaluer la liberté dont il ou elle a besoin. Peut-être que votre moitié préfèrera vous voir seulement quelques fois par semaine pour vraiment passer des bons moments ensemble, plutôt que vous voir tout le temps sans jamais rien faire de spécial? 

5. Parler du passé 

Vous avez le droit, évidemment, de raconter de temps en temps des souvenirs, ou de vous rappeler d'un ex, mais faites-le avec mesure. N'idéalisez pas cette période et n'en parlez surtout pas pendant toute la soirée. En ce qui concerne l'autre, vous avez un futur ensemble et le passé est un dossier clôturé.  

6. La malhonnêteté 

Personne n'aime se rendre compte qu'on lui a menti. Alors pourquoi le feriez vous? La communication est essentielle, tout comme l'honnêteté. Aucun intérêt de dire quelque chose que vous ne pensez pas. Soyez vous-même parce que c'est la seule façon de construire une relation solide. Dites-vous bien qu'en complimentant l'autre pour son t-shirt (que vous détestez), il risque fort de le porter le plus souvent possible pour vous faire plaisir.   

 7.  La démonstration de force 

Trop souvent, on se pose la question de savoir qui au sein du couple porte la culotte à la maison. Mais, franchement, mettre tout le pouvoir sur les épaules d'une seule personne…? Vous êtes une équipe et tout le monde doit avoir son mot à dire. Si l'un des deux a plus de pouvoir de décision que l'autre, il y a un déséquilibre, ce qui n'est jamais bon pour le couple. Partagez honnêtement ce que vous pensez, mais soyez aussi attentif(ve) à ce que l'autre pense.
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lundi 9 juin 2014



Vous êtes ensemble depuis un moment, votre relation est installée, mais malgré tout, vous sentez que par moment tout peut basculer. Vous avez le sentiment de ne pas être comprise par votre compagnon, sans même penser à lui dire ce que vous attendez précisément de lui. Des petit riens dans la vie de tous les jours peuvent rendre votre relation moins enivrante qu’à ses débuts. Apprenez à décortiquer les principaux tue-l’amour pour les dépasser...

Le manque de communication :

L’idée romantique selon laquelle : “S’il est amoureux, il va comprendre ce dont j’ai envie” est un mythe responsable de bien des fiascos. Quand on vit à deux, il arrive qu’on ne se comprenne pas, on se parle mais on ne s’écoute pas. Pour se comprendre vraiment, il faut demander à l’autre ce qui lui plaît et ce qui lui déplaît, ce qu’il apprécie et ce qui l’agace, ce qu’il voudrait voir changer et ce qui le comble… Bref, il est indispensable de se parler dans l’intimité car même le plus aimant des compagnons ne peut deviner nos pensées. Et à force de « penser qu’il pense forcément comme on pense qu’il pense », c’est la cata garantie !

Les attentes divergentes :

Un partenaire égoïste, centré sur son propre plaisir, incapable de prendre en compte les goûts et préférences de l’autre finit par étouffer son partenaire. Quand on vit à deux, on a toujours le sentiment de faire plus de sacrifices que l’autre, c’est humain… Mais si cette impression d’être la cinquième roue du carrosse devient omniprésente, il est temps de revendiquer très fort : « Moi aussi j’existe ! ». En particulier sous la couette… Le décalage des rythmes de désir, l’érotisme exacerbé de l’un et l’apathie de l’autre, le “fast-sex” qui donne l’impression d’être plus utilisé que désiré, tous ces dysfonctionnements provoquent à la longue des désastres. Le sexe imposé par un partenaire trop pressant crée des blocages. Le désir, c’est comme tout, ça ne s’impose pas, ça se propose !

Le stress du travail :

Stress au bureau, stress à la maison ! L’excès de travail émousse la bonne humeur et quand on rentre chez soi la tête remplie de soucis, on n’est pas forcément « in the mood for love ». Du coup, on se contente de discuter des faits, du concret, des factures, des impôts, de la voiture et on oublie les sentiments. La solution ? Se fabriquer un petit sas de décompression entre le moment où l’on quitte son job et celui où on franchit le seuil de la maison. Appeler une copine au téléphone, s’immerger dans un roman passionnant pendant le trajet du retour, faire du sport ou faire du shopping permet de faire un break et de décharger ses tensions, son agressivité avant de rentrer détendu chez soi.

L’absence de compliments :

A force de vivre ensemble, on se polarise sur les choses négatives et on oublie de se dire les choses positives. Cela nous arrive à tous mais il faut être extrêmement vigilant à cette tendance naturelle de voir le verre à moitié vide au lieu de le voir à moitié plein. Préserver son couple, c’est témoigner à l’autre des sentiments positifs, de la tendresse, de l’estime, de la générosité. Faites-lui au moins un compliment par jour, c’est le minimum ! Aimer c’est donner et c’est aussi recevoir, la générosité doit être réciproque pour être appréciée à sa juste valeur. Pensez à vous faire de temps en temps des petits cadeaux, ayez des attentions quotidiennes l’un envers l’autre, et bien sûr n’oubliez pas de vous dire « je t’aime » ! Au début, c’est spontané et naturel, alors pourquoi faudrait-il que cette bonne habitude disparaisse au fil du temps ? Et quand vous avez un reproche à formuler (eh oui, cela arrive forcément…), suivez ce principe simple : une critique doit toujours être précédée de deux messages positifs.


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Un seul rapport sexuel peut suffire pour être enceinte. Mais quand on veut faire un bébé, cela n’est pas toujours aussi rapide, parfois sans raison évidente. Les réponses aux questions qu’on se pose inévitablement.

De plus en plus de couples ont-ils du mal à avoir un bébé ?  

Ce n’est pas une impression, tous les indicateurs le montrent. On a cru un moment que ces difficultés devenaient plus apparentes parce qu’on consulte davantage pour cette raison depuis qu’il existe des solutions. Avant, les couples se résignaient et on ne le savait pas forcément. Mais, même en tenant compte de ces changements, on observe une augmentation des problèmes de fertilité.

Comment cela peut-il s’expliquer ?  

Les raisons sont multiples et tiennent sans doute en partie à notre mode de vie. Mais il y a deux facteurs majeurs. Les hommes et les femmes ont plus souvent que par le passé des relations sexuelles avec différents partenaires. Ce qui augmente les risques d’infections, parfois source de problème de fertilité. Et on décide de faire des enfants plus tard. Les femmes donnent naissance à leur premier enfant de plus en plus souvent vers la trentaine. Or la fécondité diminue avec l’âge. L’excès de poids joue aussi un rôle négatif chez les femmes comme chez les hommes : une femme sur trois qui consulte pour souci de fertilité est en excès de poids.

L’environnement pourrait-il avoir un impact ?  

Il est difficile de répondre. Mais on observe une diminution de la qualité du sperme et, parmi les explications possibles, on trouve pêle-mêle : les résidus toxiques (œstrogènes, métaux lourds…) dans l’eau du robinet, la chaleur près des testicules (quand on travaille près d’un four à pizza). Les spermatozoïdes n’aiment pas la chaleur ! La responsabilité de certaines ondes, d’une nourriture ou de boissons peu saines est aussi évoquée, mais ce sont des hypothèses.

Que peut-on conseiller pour aider la nature ?  

On connaît tous des fumeurs qui ont eu une famille nombreuse. Il n’empêche : quand un bébé tarde à venir, il faut arrêter de fumer. Le tabac, comme le cannabis, est un ennemi de la fertilité bien plus important qu’on ne le pense, chez l’homme comme chez la femme. Les résultats des fécondations in vitro sont d’ailleurs deux fois moins bons chez les fumeuses. Il est conseillé de mener une vie saine (alimentation correcte, activité physique, sommeil…) de façon à conserver un poids équilibré. Trop peu ou beaucoup trop de kilos, dans les deux cas, c’est un souci.

Est-ce utile de "programmer" les relations sexuelles ? 

Des rapports sexuels réguliers sont naturellement nécessaires pour mettre en route une grossesse rapidement. Mais, en l’absence de problèmes particuliers identifiés, le mieux est de mener une vie sexuelle "normale", sans nécessairement prendre sa température tous les matins pour guetter son ovulation. L’idéal est de trouver un juste milieu entre patience et impatience. Patience, car un couple sans problème n’a qu’une chance sur quatre chaque mois de démarrer une grossesse. Impatience car, dans certains cas, il ne faut pas attendre deux ans pour consulter.

Quand faut-il vraiment s’inquiéter ?  

Tout dépend du contexte. Si la femme a moins de 30 ans ou une petite trentaine, si le couple n’a aucune histoire particulière, on peut patienter au moins un an, voire 18 mois. On peut aussi être patient si le couple a déjà eu un enfant. En revanche, si la femme a plus de 35 ans, des antécédents particuliers (infections, interventions gynéco, absence de règles sans grossesse…), on sera plus réactif. De même si l’homme a lui aussi des antécédents (blennorragie, intervention pour un testicule non descendu). Dans ce cas, on prendra rendez-vous chez son gynéco habituel et on s’y rendra avec son mari (son compagnon) au bout de six mois à un an de rapports réguliers.

Quels sont les examens nécessaires ?  

L’interrogatoire situe l’histoire du couple : y a-t-il des anomalies du cycle, des antécédents particuliers chez l’homme ou la femme ? Puis vient l’examen clinique de la femme et de l’homme (le gynéco peut en effet le faire). On propose à la femme un bilan sanguin hormonal simple (dosage œstradiol et FSH, l’hormone folliculostimulante), une échographie pelvienne et une radio de l’utérus (hystérosalpingographie). Effectuée juste avant la date de l’ovulation, cette dernière "déclenche" d’ailleurs parfois une grossesse ! Chez homme, on demande un spermogramme et, s’il y a une anomalie importante, une échographie testiculaire.

Sont-ils forcément tous utiles ?  

Les dosages hormonaux ­complexes (comme celui de l’hormone anti-müllérienne de la femme) ne servent que si on se lance dans une aide médicale à la procréation. Une cœelio-hystéroscopie ne doit pas être demandée systématiquement non plus. Chez l’homme, le test de migration-survie des spermatozoïdes n’est pas utile sans raison particulière. Quant au test postcoïtal (au moment de l’ovulation, observation de la glaire située dans le vagin de la femme après un rapport sexuel pour voir s’il y a beaucoup de spermatozoïdes) est une habitude française qui se discute. Car cela apporte peu de renseignement.

À quel moment consulter dans un service d’aide à la procréation ?  

La prise en charge des problèmes d’infertilité doit reposer sur une stratégie définie en fonction de l’âge de la femme et de l’histoire du couple. En général, c’est le gynécologue qui adresse ce dernier à une équipe de procréation médicale assistée (PMA) quand cela est justifié. En sachant que (et c’est formidable !) les PMA peuvent permettre de "rattraper la nature", mais pas davantage. C’est pourquoi les résultats sont beaucoup moins bons après 40 ans.
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mardi 3 juin 2014

Couples : apprenez à vous disputer



Une chaussette qui traîne et c'est la crise ? Loin d'être négatives, les disputes dans un couple sont saines et inévitables. A condition de respecter quelques règles.

En quoi la dispute est-elle inévitable dans un couple ? 

En règle générale, il y a au moins trois sujets rédhibitoires sur lequel le couple ne parviendra jamais à s'entendre. Cela peut être le ménage, les enfants, la belle famille, le travail, l'argent... La vie à deux implique forcément des frustrations et donc des disputes. Même pour les couples qui ont tendance à vivre en osmose, la dispute est inévitable dans le sens où elle permet à chacun de reprendre son autonomie et de réaffirmer son individualité. En mettant un peu de distance entre eux, les conjoints ravivent l'attraction. Dans le cas contraire, cela signifie que l'on met beaucoup de choses "sous le tapis". Résultat : le jour où la bosse sous le tapis est trop importante, c'est la crise. Alors, il est vrai que certains couples ne se disputent jamais. Mais c'est très rare. Et finalement, ils sont plus amis qu'amants. Par contre, chez certains, la dispute peut être un mode de communication habituel et une façon de se prouver son amour.

Comment éviter que la dispute ne dégénère ? 

En premier lieu, exprimez votre désaccord mais en restant bien sur le sujet de ce désaccord. Sinon, vous risquez de dévier en attaquant la personnalité de votre conjoint, ou pire, votre relation.
Par ailleurs, chaque partenaire sait très bien comment blesser son conjoint. Certaines piques blessantes sur la belle famille et sur la sexualité sont à proscrire. Autre conseil : lorsque votre conjoint vous fait part d'une chose qui le dérange, ne cherchez pas à tout prix une solution. Parfois, mieux vaut être à l'écoute et répondre simplement : "Je te comprends. Ce doit être difficile." Dire "je" plutôt que "tu", comprendre la colère de l'autre, s'excuser, plaider coupable… tout cela permet de désamorcer bon nombre de conflits. A condition de ne pas le faire avec hypocrisie.

Y a-t-il des sujets et des moments à éviter ? 

Certains couples se servent de la dispute comme un prétexte car ils n'ont pas le courage de dire à leur partenaire : "Je souhaiterais me retrouver un peu tranquille sans toi". Dans ces cas-là, mieux vaut être honnête et parler en amont de ses croyances et de ses désirs. Par contre, si le couple revient toujours sur les mêmes oppositions sans que cela n'évolue, cela signifie que le problème est beaucoup plus profond. En ce qui concerne les moments à éviter, je donnerais un simple conseil : si, après une dure journée de travail, vous êtes stressée et à fleur de peau, prévenez votre famille de votre état. Chacun le comprendra et prendra soin de ne pas déclencher de dispute.

Qu'apporte une dispute bien menée dans un couple ? 

Une dispute avec, à la clef, une solution trouvée, renforce le couple. Chacun sait qu'il a les ressources pour surmonter les crises. Une dispute réussie permet aussi de se sentir en sécurité. L'on osera plus facilement dire ce qui ne va pas. Et puis, savoir gérer les conflits dans son couple, c'est aussi savoir gérer les conflits dans sa vie sociale et professionnelle. Voilà pourquoi cela vaut vraiment la peine de ne pas rester muré dans le silence, de prendre le temps de communiquer et de se demander : "C'est quoi le problème ? Parlons-en ensemble."


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Parce que leur désir est si fort, certaines femmes sont prêtes à tout tenter pour devenir mamans. Et pourquoi pas les méthodes de nos grands-mères ? Tour d’horizon des petits « trucs » qui boosteraient la fertilité. A prendre avec légèreté.

Atteindre le 7e ciel 

Heureusement, il n’est pas obligatoire d’atteindre le 7e ciel pour tomber enceinte. Néanmoins, les contractions du vagin provoquées par l’orgasme aideraient les spermatozoïdes à remonter vers le col de l’utérus.

Faire le poirier après l’amour 

Juste après l’amour, il serait conseillé de garder les jambes en l’air quelques minutes ou de placer un coussin sous ses fesses pour garder le sperme au plus près du col de l’utérus. Si vous ne souhaitez pas vous soumettre à cette petite gymnastique, attendez au moins dix minutes avant de vous relever : c’est le temps nécessaire aux spermatozoïdes pour atteindre le col de l’utérus.

Faire l’amour à la bonne fréquence 

Concernant la fréquence idéale des rapports pour tomber enceinte, les avis se contredisent. La plupart des gynécologues déconseillent de faire l’amour tous les jours. Le sperme n’aurait pas le temps de se régénérait et, du coup, serait de moins bonne qualité. A l’inverse, pour avoir testé et approuvé la technique, des couples préconisent les rapports sexuels quotidiens. Si vous êtes sûre d’ovuler à une date précise, certains suggèrent même de faire l’amour deux fois le jour J pour augmenter vos chances de tomber enceinte !

Consommer de l’huile d'onagre 

L’huile d’onagre fait beaucoup parler d’elle sur les forums Internet féminins. Pour cause : cette plante originaire d’Amérique du Nord aiderait à réguler les cycles menstruels et améliorerait la glaire cervicale. On la trouve sous forme de gélules en pharmacie ou dans les magasins bio.

Surveiller la lune 

Dans le Guide bio de la future maman (éditions Anagramme), l’auteur Geneviève Hervé-Loisier recommande aux femmes ayant un cycle ovarien perturbé de dormir dans une chambre aux volets ouverts. L’exposition à la lumière naturelle de la lune favoriserait, selon elle, le retour à un cycle régulier et à l’ovulation. Selon d’autres croyances, faire l’amour un soir de pleine lune augmenterait les chances de tomber enceinte - à condition d’être pile dans sa période d’ovulation !

Faire le plein de vitamines 

Dites à Monsieur de manger des pommes, beaucoup de pommes. La vitamine C contenue dans ce fruit améliorerait les performances des spermatozoïdes.

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lundi 2 juin 2014



Un an après avoir prononcé leurs vœux, 40% des couples déclarent avoir pris près de 2 kilos et 20% presque 3 kilos. En cause, le grignotage devant la télé, le manque de pression pour rester en forme et la grossesse.

La plupart des couples l'ont déjà constaté : le confort de la vie à deux rime souvent avec prise de poids. Une étude menée par la société britannique spécialisée en régimes Forza Supplements et relayée par le Daily Mail, a vérifié ce constat. D'après l'enquête, menée auprès de 1 000 personnes, les couples ont tendance à prendre un peu moins de 2 kilos au cours de leur première année de mariage et plus de 6 kilos au bout de quatre ans. 

Plus exactement, 40% des couples ont déclaré avoir pris 1,8 kilos un an après leur mariage, près de 20% admettent avoir pris presque 3 kilos et uniquement 18% estiment que le mariage n'a eu aucune incidence sur leur poids.

Grignotage, grossesse, confort… 

Le principal coupable, pointé du doigt par le Daily Mail, serait le grignotage à deux devant la télévision, soit l'ennemi juré des diététiciens. En cause également, le manque de pression pour faire bonne figure suite au sentiment "d'être casé" et la prise de poids liée à la grossesse. Les chercheurs expliquent que 72% des personnes interrogées étaient plus motivées à faire attention à leur corps lorsqu'ils étaient à la recherche d'un partenaire. D'ailleurs, 82% des couples assurent avoir pris du poids après leur mariage ou le début d'une relation stable.

Dernière observation : 54% des couples ont grossi ensemble. Les femmes en particulier seraient rassurées concernant leur prise de poids si c'est le cas également pour leur mari ou petit ami. "Sur une note plus positive, si le mari ou la femme décide de suivre un régime, le partenaire a tendance à suivre", conclut Lee Smith, directeur général de la firme Forza Supplements.
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Le rôle de jeunes mariés peut apporter un stress, mais il ne devrait pas apporter de kilos supplémentaires.

Voici quelques conseils simples pour éviter les poignées d’amour tant redoutées :

1. Pas de régime avant le mariage

Oui, il est normal de vouloir paraître à son mieux le jour de son mariage, mais si vous modifiez votre régime de façon importante pour y arriver, ce geste pourra revenir vous hanter après la lune de miel. «De nombreuses futures mariées entreprennent un régime important. Lorsqu’elles reviennent à leur alimentation régulière, les bonnes habitudes s’envolent.», explique Bree Burnett, nutritionniste holistique certifié chez Nutritional Balance. Au lieu de fixer le jour du mariage comme date de fin de votre régime, faites de ces nouvelles habitudes alimentaires l’un des changements de votre style de vie.

2. Entraînez-vous au contrôle de portion 

Consommer les mêmes portions que son mari est l’une des raisons pour lesquelles les jeunes mariées prennent du poids, selon Sarah Maughan, nutritionniste holistique certifiée chez Totum Life Science. C’est normal de vouloir la même portion que son mari, mais dans les faits, vos besoins caloriques sont très différents. «Si on compare une femme de 1,58 m avec un homme de 1,83 m, la différence peut varier de 500 à 800 calories par jour, en fonction du niveau d’activité», précise-t-elle. Apprenez à estimer vos propres besoins et ne soyez pas gênée de dire à votre époux que vous n’avez pas les mêmes besoins que lui.

3. Dites «non» 

Il est possible que votre mari apprécie des collations que vous préférez ne pas voir dans votre maison, comme des croustilles, des craquelins ou autres produits de la même famille, et vous savez que les cacher ne constitue pas une solution viable. «Apprenez à faire des choix différents, suggère Jill Wood, nutritionniste holistique certifié à Nutritional Balance, qui recommande de prendre un fruit lorsqu’on a un goût de sucré ou des croustilles cuites au four plutôt que dans l’huile. Expliquez à votre mari que vous visez à manger sainement et faites des compromis sur la quantité d’aliments vides qui entreront à la maison.»

4. Essayez le style buffet 

Une bonne façon d’adapter un repas sans préparer deux menus complètement différents consiste à séparer les protéines, les glucides et les légumes pour que chacun puisse composer sa portion dans les proportions qui lui conviennent. «Avec un plat en casserole, il est plus difficile d’éliminer un aliment dont on ne veut pas.», explique Sarah Maughan. De cette façon, il n’y aura pas de problème si votre mari a besoin de plus de glucides parce qu’il s’entraîne beaucoup et que vous n’en voulez pas.

5. Attention aux collations devant la télé 

«Les nouveaux mariés passent souvent plus de temps devant la télévision qu’au gymnase. Fréquenter le divan et faire moins d’exercice contribue au gain de poids parce que vous diminuez votre dépense énergétique tout en donnant à votre corps de l’énergie non nécessaire.», ajoute Sarah Maughan. Lorsque vous prenez une collation devant la télévision, servez-vous un bol ou un plat et ne prenez pas de seconde portion. «Lorsque vous mangez à même le sac, vous ne pourrez pas vous arrêter», explique Sarah Maughan. Suggérez à votre mari de prendre les mêmes habitudes pour ne pas vous exposer à la tentation de piger dans son sac de croustilles.

6. Planifiez à l’avance 

Il est toujours tentant d’acheter un plat à emporter quand vous avez faim et si le frigo est vide. «Essayez de planifier ensemble ou de garnir le frigo et le garde-manger avec des aliments plus sains», suggère Jill Wood. Ainsi, il sera plus facile de préparer vos repas en sachant que vous avez plein d’aliments sains à portée de main. Votre tour de taille en profitera, et votre porte-monnaie aussi.

7. Entraînez-vous en couple 

Augmentez vos chances de réussite en sollicitant l’aide de votre mari. «Vous pourriez aller au gymnase ensemble comme vous pouvez cuisiner ensemble», suggère Sarah Maughan qui recommande à toutes ses clientes d’amener leur mari à ses entraînements pour qu’ils soient sur la même longueur d’onde.  En vous montrant ouverte et honnête avec votre mari concernant vos objectifs et vos préoccupations, vous pourrez arriver plus rapidement à faire fondre ces kilos nouvellement acquis, ou du moins, à les éviter!


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Une rentrée sur les chapeaux de roues peut nuire gravement au bonheur conjugal ! Fatigue, pression et énervement sont les ennemis de notre intimité.

Quelques clés pour mettre le stress de côté… et garder le plaisir !
  1. A la recherche des causes du stress 
  2. Faites baisser la pression 
  3. Décoincez votre corps
1- A la recherche des causes du stress  

Journées de douze heures, petites contrariétés, course à la performance… Au quotidien, nous avons rarement beaucoup de temps à consacrer aux plaisirs de la chair !   

« Les répercussions du stress sur la sexualité se traduisent de façon générale par une inhibition du désir », explique la sexologue Marie-Christine Bloch Vergez.   

Au chapitre des causes de ce fameux stress ? La fatigue bien sûr (physique et mentale), mais aussi les soucis du quotidien, l'angoisse causée par une maladie, des conflits conjugaux… Les tabous et autres interdits liés à la sexualité sont moins évidents à repérer. Pourtant, le dégoût de son corps, les complexes ou l'incapacité à se laisser aller durant les rapports sont aussi facteurs de stress.   

2- A la recherche des causes du stress   

Si votre stress est lié à une pression professionnelle, apprenez à prendre du recul et à moins investir votre travail. De retour chez vous, ayez le réflexe de vous relaxer, en respirant profondément et avec calme par le ventre pendant quelques minutes. Débranchez votre téléphone professionnel le soir et le week-end afin de ne plus être poursuivi(e) par les tracas du travail durant votre temps libre. Une personne sachant gérer son stress « s'aménagera des temps de détente qui laisseront au désir un espace pour croître encore et encore » poursuit la sexologue.

Il vous faudra dans un second temps réfléchir aux enjeux de la réussite. Pourquoi vous laissez-vous envahir corps et âme par le travail avec une telle soif de performance ? Fuyez-vous précisément votre vie de couple ou êtes-vous dans une recherche de perfection qui vous met à rude épreuve ?

Quelles que soient les réponses, discutez de vos priorités avec votre partenaire afin, peut-être, de les ré-échelonner...    

3- Décoincez votre corps 

Si vous sentez que votre stress naît de vos complexes physiques ou de vos tabous, apprenez à accepter votre corps. Pratiquez une activité physique (natation, footing, danse…), vous serez davantage en phase avec vos sensations.

Dans l'intimité, laissez-vous caresser et apprenez à masser votre partenaire. Dévoiler son corps et faire preuve de sensualité ne doit pas être source d'angoisse. Le regard amoureux atténuera toutes vos gênes, pourvu que vous acceptiez de vous confier aux mains de celui(celle) que vous aimez….
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vendredi 30 mai 2014



Sanele Masilela (8 ans), un jeune sud-africain a épousé Helen Shabangum, âgée de 61 ans, lors d'une cérémonie en Afrique du Sud, devant une centaine d'invités. Sanele, qui est l'un des plus jeunes mariés au monde, a déclaré que la demande lui avait été formulée par ses ancêtres morts.  Et sa famille a pris très au sérieux le message des dits ancêtres. Vêtu d'un costume cravate d'arc et d'argent minuscule, Sanele le plus jeune enfant de la famille a échangé les anneaux et même un baiser devant 100 invités.  Il a déjà choqué la communauté à Tshwane, Afrique du Sud, mais la famille a défendu la cérémonie, disant que c'était juste un rituel et non un mariage contraignant. Sanele et son épouse n'ont pas signé un certificat de mariage et n'ont pas à vivre ensemble. Les deux ont donc repris leur vie normale. Le petit garçon a déclaré qu'il espérait avoir un mariage convenable avec une femme de son âge quand il sera plus âgé.
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